老做噩梦，一般和不愉快的经历，情绪，睡眠环境，压力等有关。这类病人首先要调整好心态，保持心情舒畅，尽量不要独居，最好有人陪，白天不要看惊悚电影，生活规律，不要熬夜。心理有什么不开心的事可以和家人或者朋友做一些交流，学会发泄自己的不良情绪。睡眠环境要舒适，温度适宜，避免声光刺激。也可以口服谷维素，安神补脑液等调理。