跟腱炎多见于长距离行走，剧烈的运动或者长期登山等慢性劳损疼痛，容易反复发作，很难彻底治愈。局部的地方可以热敷理疗，另外就是配合膏药，比如骨痛贴膏或者氟比洛芬巴布膏理疗。还可以配合藏红花泡热水。尽量的避免长距离行走，剧烈的运动，登山等活动有助于改善。如果疼痛明显，还可以选择局部封闭治疗，必要时口服止痛药比如洛芬待因缓释片等。