腰背肌肉痛是因为腰背肌肉劳损、肌筋膜炎引起的。由于长期的弯腰工作、久站久坐、姿势不当，导致腰背部的肌肉处于紧张的状态，当到一定的程度的时候就会出现劳损。劳损的部位会有反复的炎性渗出、粘连、产生无菌性的炎症，炎症可以促使肌筋膜形成疼痛的激发点，从而出现腰背部的疼痛。出现腰背疼痛提示患需要减少过量的运动或者劳动，尽量避免做长期的弯腰动作，并且患者要注意坐姿，避免久坐。平时要适当的进行腰背肌肉的牵伸，以及局部热敷。