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玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2018/07/23 播放（55274）
"玉米本身属于一种粗粮，营养价值很丰富，当中含有丰富的膳食纤维。适量的食用玉米，可以有效的促进肠道的蠕动，预防便秘，可以加速体内肠道内毒素的排泄，从而达到一定的减肥效果。玉米当...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/13 收听(76936)
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玉米是日常常吃的杂粮之一，玉米的功效不用说都非常的好，但是好多人把煮玉米的水倒掉了，其实挺可惜的，玉米水对人体也是有益的，具体益处如下： 1、玉米水有降压利尿...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/12/25 播放（64542）
玉米的颜色是属于黄色，从中医食疗角度上来讲黄色是入脾经的，所以适当的摄入玉米对于提高脾胃的功能能够起到很好的促进运化的功效。玉米中还含有丰富的膳食纤维，进入体内之后能够促进肠道...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(23057)
"玉米是常用的食品之一，玉米中含有蛋白质8.5%、脂肪4.3%、碳水化合物占到73.2%，还有少量的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素E、赖氨酸等等。对于减肥的患者来说玉...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(54524)
"空腹吃玉米有着一定的减肥功效，因为空腹状态下，吃玉米能够为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，因此在空腹状态下，吃玉米能够因为明显的饱腹感，避免摄入...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/03 收听(26878)
"玉米当中富含有丰富的膳食纤维，能够起到吸水膨胀，促进肠道蠕动的作用，对于便秘的人群如果适当地食用玉米，补充丰富的膳食纤维，而达到促进粪便形成，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘的功...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(67281)
"水果玉米属于一种新品种的玉米，它的味道非常的香甜。适量的食用一些水果玉米，可以有效的促进食欲。从营养学的角度来讲，水果玉米与普通的玉米几乎一样，含有丰富的水溶性多糖、维生素A...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/30 收听(72669)
玉米须的功效是利尿消肿，清肝利胆，在临床中可以应用于水肿、尿路感染以及胆囊炎、胆结石、高血压、糖尿病，还有怀孕的女性出现的乳汁不通，也可以治疗。玉米须对于慢性肾炎具有很大的治疗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/02 收听(73387)
玉米的第一个功效是能够调中开胃，对于食欲不振、消化功能相对比较差的人，适当的食用玉米都有着很好的增进食欲、促进消化功能的作用。玉米的第二个功效是能够预防和防治便秘的发生，因为玉...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(49211)
玉米的功效就是益肺宁心，健脾开胃，利水通淋。在平时的生活中，玉米是非常常见的主食，通过吃玉米有很多的好处，比如可以控制血脂、控制血压，而且还可以增加记忆力、延缓衰老。特别玉米作...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/05 收听(95717)
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玉米的功效主要有以下几点： 1、预防赖皮病：因为玉米当中的烟酸含量较为丰富，能够预防皮肤损害、色斑和心脏功能下降所导致的赖皮病； 2、减缓糖和脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（80826）
纯牛奶煮玉米有一定的健脾开胃功效，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当的吃纯牛奶煮玉米，都能够很好的增进食欲、促进消化。纯牛奶煮玉米还有着一定的强壮筋骨的功效，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/03 收听(87666)
"玉米乌米功效有着很好的滋补肾精强壮筋骨的功效，因为玉米乌米能够入肾经，对于肾精衰弱所导致的腰膝酸软，腰腿疼，如果适当的使用玉米乌米，通过其滋补肾精的作用而达到强壮筋骨，缓解腰...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/28 收听(31420)
黑玉米有着很好的补充体力的功效，因为黑玉米当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够快速的为机体补充能量。对于一些体力劳动的人，如果适当食用黑玉米，快速的为机体补充碳水化合物。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(21978)
玉米和大米煮粥的功效是能够恢复体力、缓解疲劳，因为玉米和大米粥当中富含有丰富的碳水化合物，能够及时的为肌肉当中的糖原进行补充。对于体力劳动的人群，适当地食用玉米和大米煮粥补充丰...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(97032)
"玉米须的功效是凉血，泻热，除湿，利尿，消肿等等。临床上可以应用玉米须煮水，辅助治疗一些疾病，比较常见的是治疗胃肠道的疾病，可以促进的胃肠道的蠕动，改善人体的新陈代谢。通过口服...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/16 收听(32419)
"煮玉米的第一个功效，能够为机体补充丰富的烟酸，在预防癞皮病的方面有着积极的作用，因此通过吃煮玉米能够让皮肤维持正常的状态，预防癞皮病的发生。第二个功效，从中医食疗的角度上来讲...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03 收听(76264)
玉米煮水有利尿消肿、清湿热的功效，玉米是营养价值比较高的一种粮食作物，从中药学的角度来分析，玉米性味甘平，入肝经、肾经和膀胱经，具有健脾渗湿、补肝肾、利尿消肿、清湿热的功效，总...
高巾矞│唐山市路北钓鱼台街道办事处沁园村社区卫生服务站
2019/12/24 收听(87599)
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玉米又称为玉蜀黍、珍珠米、玉高粱，是粗粮中的保健佳品，是全世界公认的黄金作物，平时适当的多吃玉米，对人体的健康非常有利。玉米对人体的作用具体有以下几个方面： ...
马方│北京协和医院
2018/11/20 播放（86154）
