进食油腻的食物后会出现腹胀，打嗝，胃脘不适症状，可以适当的增加运动量促进胃肠蠕动，帮助消化，但需要在进食后的1－2小时进行，也可饮用一些消食解腻的茶水比如说普洱茶，山楂茶，茯茶等。如果仍然觉得不舒服可以借助药物来调理比如大山楂丸，保和丸等均有助于帮助油腻食物的消化。建议在进食油腻食物后不要饮用凉水，否则会加重肠道负担。