腰椎间盘突出在家里的治疗方法主要是保守治疗为主，首先要绝对卧床休息，避免过多的弯腰以及负重劳力活动，最好卧床需要3到4周左右。可以吃一些消炎镇痛的药物，包括布洛芬缓释胶囊，塞来昔布胶囊。也可以用一些营养神经的药物如甲钴胺片，也可以用一些脱水的药物如甘露醇注射液。也可以用骨盆牵引来减轻腰椎间盘突出的症状。如果通过这些治疗不缓解的话，需要去医院进一步检查治疗。