柠檬水含有大量的VC，每天坚持适量的饮用，可以促进胃酸的分泌，起到助消化的作用，促进体内的血液循环，能够燃烧脂肪，可以起到减肥的作用。但也不能过量，每天不要超过1000毫升。想要减肥还应该坚持体育锻炼，如坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑以及跳绳等。饮食还应该控制脂肪及糖量的摄入，要控制进食的速度不要过快，按时吃好早餐，餐后不要立即平卧，至少站立半小时。