日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒，尽量少盯电脑、手机等电子产品，可以吃护眼明目的食物，比如香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞。
饮食调理是护眼明目最理想的方法，少吃甜食，多食用富含有维生素B2的食物，多食用含铬的食物，不要吸烟、饮酒，上班族眼睛干涩、不舒服，甚至畏光等症状经常出现，长时间聚精会神盯电脑对眼睛的危害是极大的。在饮食治疗的同时建议可以使用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，可以辅助治疗眼睛干涩、不适。
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"对眼睛好又明目的食物主要有以下几种：第一种，富含维生素A的食物，因为维生素A又称为视黄醇，经常吃可以有效的补充视网膜的一些视细胞的功能，可以起到缓解眼疲劳的作用，因此可以适当...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/11/12 收听(63756)
"对眼睛有益的食物：1、菠菜。菠菜中的叶黄素，可以有效预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性。多食菠菜可以帮助眼部肌肉增强弹性，眼轴不容易拉长，预防发生近视。2、鸡蛋。鸡蛋是一种富含...
刘畅│锦州市中心医院
2018/10/14 收听(85002)
"能够明目的中药有很多：1、菊花，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的作用。2、决明子，具有清肝明目、润肠通便的作用。3、蝉蜕，具有祛风止痒、息风止痉、明目退翳的作用。4、车前子...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/04 收听(10800)
"对眼睛好的食物，从蔬菜、水果来说，维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、玉米黄素含量丰富的蔬菜、水果，对眼睛都有好处，蔬菜比如胡萝卜、玉米、彩椒、紫甘蓝等深色蔬菜，对眼睛是...
施爱群│中日友好医院
2020/05/27 收听(12139)
"从中医的角度来说，肝开窍于目，所以选择有助于舒肝明目的食物对眼睛是有好处的，比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝。在饮食方面可以注意多吃富含胡萝卜素的食物，比如可以多吃甜心红...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/04 收听(35181)
"目暗不明是中医的常见症状，指视物昏花、模糊不清，多因肝肾亏虚、精血不足、目失所养导致，少数是因风热和肝火上扰导致的，见于年老、体弱、久病的人。具有明目作用的中药很多，有决明子...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/27 收听(87992)
"为了有效明目，日常可以多吃富含叶黄素和花青素的食物，富含叶黄素的食物包括玉米、蛋黄、菠菜、南瓜等，富含花青素的食物包括蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚等。此外，多吃胡萝卜、枸杞，对眼睛...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2021/06/16 收听(79540)
02:05
具有明目作用的食物如下： 1、胡萝卜含维生素A较高，芝麻里含有维生素E较高，动物肝脏含铁较高，可以分别改善因为不同营养物质缺乏而导致的视力问题； ...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/08 播放（99163）
01:47
很多食物对眼睛很有好处，具体如下： 1、含胡萝卜素食物：如胡萝卜、黄椒等黄色食物，由于含有丰富的胡萝卜素，对于改善眼底视网膜细胞的生长发育很有益处，因为胡萝卜...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/05/11 播放（95289）
01:56
视力模糊可以多吃下面的一些食物，对眼睛有好处，包括蔬菜、水果、鱼类和蛋类。 1、蔬菜：多吃绿叶蔬菜和胡萝卜，其含有丰富的维生素以及胡萝卜素，对眼睛的代谢都有很...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/17 播放（67977）
"明目护眼可以多吃富含叶黄素或花青素的蔬菜以及水果，蔬菜方面可以多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、玉米等。水果方面可以多吃蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚这种颜色比较深的食物，也可以多吃枸杞，对眼...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2021/06/11 收听(86573)
"快速清肝明目需要找对原因，考虑什么原因导致肝火旺，或者导致肝火亢上，出现眼睛干涩的症状。一般情况最多见于肝肾阴虚，阴虚火旺，肝火上延以致出现目赤肿痛，此时可以用杞菊地黄丸类的...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26 收听(12118)
"清火明目可以口服中药，比如夏枯草、菊花、青葙子、密蒙花、草决明、桑叶、栀子、蔓荆子等，以上中药可以单服泡水喝或者熬成汤液进行口服，对于肝热、肝经风热或者肝胆湿热引起的目赤肿痛...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2020/01/13 收听(65302)
"清肝明目是治疗肝火上炎的常用方法，一般由情志不遂、肝郁化火或热邪内犯引起。根据五官配五脏，眼睛属肝，火性炎上，所以肝火上炎会导致目赤肿痛、羞明多泪，夏枯草能清泄肝火、明目，一...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/29 收听(94528)
"明目地黄丸的组成是以中药的六味地黄丸为底方，里面含有的药物包括山药、丹皮、泽泻、枸杞、菊花、当归、白芍等药物。所以，它主要具有滋肾养肝和明目的功效，一般用于肝肾阴虚而导致的视...
许璨│单县中心医院
2018/07/02 收听(99259)
"明目地黄丸是常见的用于治疗眼睛畏光、流泪、视物不清的一种中成药，虽然安全性比较高，但是也有一定的副作用。首先，因为此类中成药具有滋阴的功效，所以阳虚的人如果服用，很可能会出现...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/07/24 收听(52550)
"中药枸杞可以明目，枸杞作为中药每天的少量泡水饮用，具有清肝明目的功效，非常适合长时间的用眼过度，视力疲劳，中老年患者出现的年老体弱，眼睛看不清甚至眼屎过多等一系列的相关眼睛疾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/23 收听(25449)
"明目地黄丸是用来治疗眼睛视物不清、畏光、流泪等情况的。这种情况是由于肝肾阴虚引起来的，所以明目地黄丸主要是用来滋肾养肝明目的。对于明目地黄丸的组成成分，有白芍、当归、茯苓、枸...
许璨│单县中心医院
2018/07/29 收听(20304)
"明目贴中含有一定量的丹参、决明子、冰片、白芷以及野菊花等中成药成分，是一种外敷的产品，其主要的功效包括以下几点：第一、能够有效的补充眼睛所需要的各种营养物质，使用明目贴可以有...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/07/24 收听(20068)
"明目地黄丸属于中成药制剂，主要含有熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明等。患者服用明目地黄丸后，具有滋肾、养肝、明目的功效，临床用...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/12/24 收听(77838)
