喝红糖在一定程度上可以帮助排出子宫淤血的，但是作用可能不太大。喝红糖可以起到一定的暖宫散寒，活血祛瘀的作用，可以促进血液循环，因此有助于子宫内淤血的排出。建议平时可以多喝些米粥类的食物，积极锻炼身体，以助瘀血排出。最好还是去医院就诊，在医师指导下规范治疗，可以服用药物治疗，比如说可以口服益母草颗粒，或者是少腹逐瘀汤，桂枝茯苓丸等药物。