黑眼圈形成的原因多是过度用眼，熬夜等原因形成的。中医多认为是有水气，水湿。最需要做的是规律作息，按时睡觉，不熬夜，不过度用眼，情志舒畅，不要房劳过度。水湿多与脾肝肾关系密切。药食同源的食物大致有山药，白扁豆，薏苡仁，茯苓，桑葚等等。如果近期加上身体亚健康，也可以找中医调理一下身体，随着整体调理，眼圈黑也会慢慢有所缓解的。