蜂蜜具有润燥通便、润滑肠道的作用，所以对缓解便秘有很好的作用，但是在缓解便秘方面，蜂蜜也不是随便服用的。首先，可以取少许蜂蜜，用温水稀释后服下，一定要用温水，开水会破坏蜂蜜中一些酶类和矿物质，所以一定要用温水。晨起服用一次；第二种就是取一勺蜂蜜加少许蜂王浆调和，早晚各一次，对于习惯性便秘效果较好。第三种就是一勺蜂蜜用少许温开水或者凉开水调成糊状，早晚一次。对于便秘，主要还是要以调节饮食为主，辅以运动，才能更好的治疗。