虽然拖延症这种现象是经常存在，甚至可以说是大众现象，我并不认为它是一种疾病，所以在调节方面来讲都谈不上治疗，一定要说的话我们是怎么帮助自己调节到一个更好的状态。比如说一种积极和心情比较愉悦、比较舒适的状态，这种调节也是包括我们的个人调节和环境的调节。个人调节是增强我们的自信，找到我们感兴趣的点，追求我们喜欢的一些东西来达到更好的自我价值感的体现，环境的调节就是在我们这一个环境里，确实它有一些不良因素的影响，怎么样创造一个好的氛围以及调整一个怎么让自己逐渐减压的状态，这就是能有一个更好的去解决拖延症的一个方法。用一句俗话来说，“男女搭配干活不累”，它就会给我们带来一种正性的影响，当然还包括很多类似的这种场景都可以改善我们的心理状态。