晚上睡觉出现腰疼的情况，多是由于白天劳累过度，或是由于白天运动量过大，或是由于白天久站，或是由于腰部长时间劳损，导致腰肌劳损的情况发生，所以夜晚睡眠时就会导致腰疼的情况发生。出现腰部疼痛的情况后，应严格的卧硬板床休息，避免睡弹簧床。出现疼痛后也可以采用按摩两侧腰椎，或是热敷腰椎的方法，来缓解腰疼的现象，如疼痛不能缓解时，则可以选择口服一些布洛芬来缓解疼痛。