夫妻性生活一般建议一周2～3次为好。那么一个月就是8～12次为宜。和谐的夫妻性生活可以增进夫妻感情，愉悦身心，性生活不可以过度，要有节制，以房事后不感觉疲劳为度。过度的性生活可以导致泌尿生殖道的炎症，如女性的尿道炎、阴道炎。男性也可以导致前列腺炎等。过度的房事还可以导致身体抵抗力下降，疲乏无力，影响正常的工作和生活。