餐后3h血糖9.0mmol/L是不正常的。正常空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2h血糖小于7.8mmol/L，餐后3h血糖基本接近空腹血糖，所以餐后3h血糖一般不超过7.8mmol/L。这种情况需要到医院进一步查葡萄糖耐量及胰岛素释放试验、糖化血红蛋白，以明确是确诊糖尿病，还是属于糖尿病前期。二者都需要饮食控制及适当运动，防止血糖进一步升高以及并发症出现。