解决生理性困倦疲惫最好的解决方法就是休息，安静睡觉是最有效的办法，如果没有条件进行睡眠的话，也可通过饮茶和咖啡的办法来解决困倦疲惫问题，还可喝一些含咖啡因的功能饮料。如果通过以上方法仍不能解除困倦疲惫，就要去医院检查有没有病理性困倦疲惫了，医学上许多疾病可以出现难以缓解的困倦疲惫，比如:焦虑抑郁状态，贫血，重症肌无力等，通过医院检查，查出具体疾病，经过治疗后，绝大多数的病理性困倦疲惫可以得到缓解。