如果体内有湿热，就会出现身体虚弱，整天困乏无力，无精打采，早上不爱起床，头晕脑胀，还有腹泻的症状。祛湿气要从脾胃出发，菊花茶，苦丁茶，金银花茶，常喝能帮助身体祛湿。口服中成药也是很好的治疗方法，祛湿的中成药有藿香正气丸，人参健脾丸，附子理中丸，龙胆泻肝丸加味香连丸。平时多吃一些黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜，山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。