小腿酸胀的原因有：一、剧烈活动造成肌肉的拉伤和劳损；二、下肢静脉回流障碍，包括静脉瓣膜功能不全和静脉血栓形成后遗症。对剧烈活动造成肌肉的拉伤，可以通过休息、适当的按摩来减轻、缓解症状。而对于下肢静脉回流障碍所造成的小腿酸胀。可以通过以下几个措施来缓解症状。1.休息，抬高患肢；2.穿医用弹力袜；3.避免久站久坐，避免负重活动；3.口服迈之灵片等促进静脉回流药物。