首先需要通过查体来辨别有没有肩周炎。它主要的表现是肩关节的疼痛，活动受限主要表现为上举和后伸受限。通常可以局部的理疗按摩，适当的活动肩关节有助于缓解症状，它是关节囊及其肩周软组织黏连所引起的症状。症状严重，可以口服布洛芬胶囊，可以做爬墙的功能训练，争取高度每天上升。再者每天早晨轮胳膊，正抡反抡各20到30下，两臂各轮一遍。肩周炎有着自然的病程，一般会在一年左右自愈。