首先，要鉴别腰椎疼痛的原因，是骨关节炎导致的疼痛，还是椎间盘源性的疼痛，还是神经性的疼痛。如果是偏外在的一些因素导致的疼痛，如腰椎骨关节炎、腰椎背部筋膜炎，肌肉组织的炎症称为腰肌劳损，其实是腰背部筋膜炎的表现。这些疼痛通过理疗方法和药物治疗多数都能缓解，轻手法的推拿按摩和局部的物理治疗能够改善腰椎的疼痛，必要时打针、吃药。