长时间的站立或者是慢性劳累性损伤或者做剧烈的运动，都可以使身体产生大量的乳酸，这种乳酸会刺激肌肉产生疼痛，一般会在运动后7到10天以后症状会逐渐的缓解至消失，首先要注意休息，局部热敷，按摩，理疗，烤电都可以，局部热敷，可以促进血液循环，有助于肿胀的缓解及吸收。对于症状严重者，可以口服布洛芬胶囊。注意适当的休息，症状会逐渐缓解至消失。