频繁感冒怎么办

2019-07-16 17:41

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人体自身有一套抵抗系统或者叫做免疫系统,可以抵御外来微生物的侵袭,感冒是由于呼吸道遭到外来病毒或者细菌的侵袭,从而发生感染的症状。频繁感冒说明人体的免疫系统出了问题,经常会无法抵抗外来的病毒或者细菌引起的感染,要提高自己的免疫系统,就可以防止感冒。怎么提高自己的免疫系统能力:1、要加强营养,均衡营养,不要挑食。2、要加强运动,特别是有氧运动,会增强免疫力。3、要注意作息时间的规律,不要熬夜,不要加班。4、有舒缓的心情,心情好了,免疫系统自然好了。

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