肩关节本身是人体关节当中活动范围最大的一个关节，所以关节的活动范围包括矢状面的前屈、后伸，冠状面的外展、内收，还有在横断面上的内旋、外旋，还有活动面环转，还可以做上举的动作。
一般情况下肩关节可以屈曲的范围达到90度，往后伸直应该达到60度，内收因为胸大肌、背阔肌等肌肉的阻碍，导致运动范围小，内收大概20度，外展可以达到90度。一般旋内主要是看手腕后面勾后背的情况，一般测量手的末端够到胸椎这样的活动度，旋外是胳膊大臂夹住胸壁，手往外转，一般的角度可以达到90度左右。还有一个就是上举，这个胳膊是可以完全举到头顶，身子的方向一致，是完全的上举，所以肩关节的活动范围非常大。