都可以洗头，时间最好在下午1点到晚上10点左右比较适合。不要选择上午或晚上10点之后这段时间，属于休整期，不适合局部刺激。同时洗头要注意吹干后再入睡，不然会产生其他并发症，比如头痛、掉发增多，容易感冒，发质变差等。要有良好的生活习惯，生活有规律，注意劳逸结合，避免熬夜，平时多参加体育运动或户外运动，有助于提高身体的抵抗力。