孕期没胃口怎么办

2019-07-25 10:08

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怀孕期间没有胃口,主要是由于怀孕期女性体内激素发生了巨大的变化,导致食欲产生变化。子宫日益膨隆,对胃肠道有挤压作用,压力增大也会导致食欲减退。但孕期是需要营养的阶段,如果营养不良,可能会造成胎儿发育不好。因此即使没有胃口,也需要进食一定的食物,保证所需的维生素、钙等物质。尽量少吃油腻的食物,可以多吃瘦肉,食物还可以改变烹饪方法。还可以多吃一些干果、蔬菜和水果,能够充分补充维生素。可以吃一些开胃的食物,比如山楂或稍微辣一点的酱,要少食多餐。孕妇需要多加运动,增加胃肠蠕动。

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