乳腺增生的话需要注意的问题主要有：首先要有舒畅的心情，对于整天郁郁寡欢的女性乳腺增生发病率高；其次改变饮食习惯和饮食结构，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。生活要有规律，劳逸结合，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，多运动，防止肥胖提高免疫力。