俗话说“鱼生火，肉生痰，白菜、豆腐保平安”，感冒期间还是以清淡的食物为主，因为感冒时身体比较虚弱，海鲜属于比较燥热的食物，吃了海鲜会加重痰多、痰黄，引起肺部发炎的症状。咳嗽期间最好多吃蔬菜、瓜果等清淡的食物，感染和过敏是诱发咳嗽的重要原因。过敏体质者咳嗽期间，更应该忌食海鱼及虾蟹等容易助湿、生痰、上火的海腥食物。
忌多喝浓茶，喝浓茶会使大脑有振奋的情况，以致慢性加速血压增高，病人体温增加，烦躁不安。忌多喝冷饮，假如是不洁食物引起的细菌性痢疾等流行症致使的发烧，胃肠功能降低，可能也会加重病况，乃至病情恶化，危及生命。此外，不要吃辛辣、刺激、过咸或过甜的食物。