宝宝鼻涕多鼻塞睡不好，应该注意宝宝睡眠的环境要安静，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜，避免一些尘埃或者是其他烟雾的刺激，要注意保暖，避免受凉，如果是感冒导致的，应该配合服用抗病毒的药物，比如利巴韦林颗粒和氯雷他定糖浆。宝宝在感冒期间患病期间，机体免疫能力比较低下，多喝点儿白开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。