一般情况下，减肥期间晚餐吃燕麦片是很好的。燕麦片的热量并不是很高，每100g燕麦片中所含热量大约是360大卡。麦片是高纤维，高蛋白质，高碳水化合物的粗粮，其吸水性特别强，因此饱腹感也是很强的。如果是在减肥期间，晚餐吃燕麦片是可以起到减肥效果的。但是要注意吃纯燕麦片，不要吃经过加工和有添加其他食物成分的燕麦片，以免增加热量，导致肥胖。