婴儿抬头训练，主要是针对5个月以下的小婴儿。一般来说，每个婴儿的抬头时间是不太一样的，有的婴儿在新生儿期就可以抬头几秒钟，到2-3个月大的时候，能抬头45度，持续20秒以上，到3-5个月的时候，能抬头90度，抬头时间可以达到一两分钟，甚至更长时间。宝宝抬头训练主要有两种方法。一是在宝宝两次喂奶之间，将宝宝放于俯卧位，双手垫于胸下，妈妈在前面用玩具，逗引宝宝抬头，每天做2-3次。二是妈妈喂宝宝奶以后，会经常将宝宝竖抱起来拍嗝，拍嗝后妈妈可以一手托住宝宝的头颈部，一手托着宝宝的臀腰部，让宝宝头能竖立几秒钟，也有利于宝宝的头颈部的肌肉发育。