首先，消除引起夜磨牙的可能原因，例如放松心情，睡前不喝咖啡，茶或可乐等，矫正咬合异常等问题。其次针对症状进行治疗，主要方法是使用富有弹性的软韧材质制作的夜磨牙颌垫，睡觉时佩戴，缓解夜磨牙对颞下颌关节的冲击力，避免牙齿过度磨耗。需要指出的是，尽管这种夜磨牙颌垫可以较好地缓解口腔不适症状，但未消除夜磨牙病因，所以并不能彻底治愈夜磨牙。