发烧了喝白开水是最好的，因为发热时机体处于高代谢状态，皮肤表面温度较高，机体与空气进行热传递，丧失的水分也就越多。所以在医院的时候，一般发热低于38.5℃时，不会给退烧的静脉制剂治疗，此时会叫病人多喝水，增加散热，促进体温的下降。如果选择的是提供能量的食物，可以选择清淡的、易消化的食物，如：稀饭、豆浆、面条（不加辣椒）、菜叶汤、果汁、丸子肉汤等。如果体温超过38.5℃，使用物理降温效果不理想，建议服用退烧药物，或至医院进一步就诊寻找病因。