挤奶特别疼痛的关键原因是乳汁在乳房内淤积形成了包块。出现挤奶涨疼，最有效的方法是让孩子多吃、多吸，孩子吃的时候含住整个乳头和大部分的乳晕，把乳窦的开关打开才能够把乳汁吸空。排除乳房内淤积的乳汁才能够减轻局部的疼痛和张力，乳汁是持续分泌的，把里面残余的、淤积的乳汁排空后，才能避免出现涨疼。涨疼的部位可以用热毛巾热敷，如果孩子吸不干净，就用吸奶器吸或者是让催乳师帮忙把整个乳房排空干净。