月经期间可以喝酸奶。酸奶不仅可以补充多种蛋白质、脂肪、微量元素和一些有益的菌群、还可以补钙助消化。月经期间喝酸奶注意不要喝从冰箱里拿出来的，尽量把酸奶放在室温半个小时或者是用温水稍微加热后再喝，避免饮食过凉的食物，否则容易出现剧烈的肚子疼或者是月经量急剧减少的情况。月经期注意不要着凉，适当运动，保持经期卫生。