生完孩子以后乳汁比较少不够吃的女性，首先精神方面不能有任何的压力，尽量不要熬夜，让家人多照顾一下孩子，自己好好休息，这也是能够多下奶的。此外，可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤，下奶之前可以用热毛巾先热敷双侧乳房，然后让孩子早开奶勤吸吮，还有就是可以打缩宫素促进子宫收缩，促进垂体分泌泌乳素，进而达到多下奶的目的，还可以配合服用一些催奶的中成药如下乳涌泉散。