胃凉吃以下的食物能够达到暖胃的效果。一，蔬菜类，比如胡萝卜，菠菜，红薯，南瓜等。菠菜能够增加食欲，有助于食物的消化，而且所含的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，从而利于排便。二，胃凉可以适当的喝点粥类来暖胃，如桂花粥，小米粥，大米粥，南瓜粥，绿豆粥等都具有暖胃的效果，而桂花粥主要的功效就是散寒止痛，开胃生津，适用于胃寒的患者。