失眠就是睡眠时间短或者是质量差，导致失眠的原因很多，一、是生活不规律，尤其是年轻人，晚上不睡觉，忙于手机、上网、工作。娱乐游戏、看护、哺乳婴儿，长期可造成失眠反应。2.、平时生活压力大，工作强度高，危险性大等。3.社交活动频繁，吸烟嗜酒以及各种娱乐场所、蹦迪等。4.、夜班工作者如医务人员、夜班司机等。5、老年人往往存在着脑动脉硬化，脑萎缩，脑功能减退，这部分人的失眠率高。6.心因性疾病如焦虑，抑郁等可以导致失眠。