轻度抑郁症可以先选择心理治疗，目前比较流行的治疗方式是认知行为治疗。如果心理治疗的疗效欠佳可以考虑药物治疗。如果所在的地区没有正规的心理治疗师，也可以首选药物治疗，常用的抗抑郁药舍曲林，艾司西酞普兰，帕罗西汀，氟西汀，米氮平等。无论是心理治疗还是药物治疗都应该到正规的精神心理科就诊。需要注意的是，抑郁情绪和抑郁症是两个概念，如果只是出现抑郁情绪，不一定是抑郁症，需要专业医生进行评估后才可以做出诊断。