弹响指可以通过以下方法自愈：第一、患指完全休息使屈指肌腱松弛，一般2~4周后肌腱及腱鞘水肿可自然消退，弹响指的情况可逐渐自愈。第二、手法治疗，病人用对侧手指对患侧手掌进行按摩治疗，方向是从掌根部至手指根部，通过按摩使肌腱松弛并可解除肌腱与腱鞘卡压，可以缓解肌腱腱鞘水肿的情况。每次治疗10~20分钟，每日治疗4~6次，2~3周后弹响指可以自愈。