得了半月板损伤，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，如果半月板损伤在二度以下，可以保守治疗，口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠和活血化瘀消肿止痛药物。如致康胶囊等药物治疗，但是如果半月板损伤达到三度，伴有绞索或经常打软腿，严重影响日常生活，就需要行关节镜诊疗术治疗，以恢复膝关节正常功能。