失眠心烦意乱怎么办?

2018-01-05 16:25

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 失眠心烦意乱怎么办?
01:07

语音内容

失眠心烦意乱,首先要分清楚失眠和心烦意乱有多严重。如果是轻微的,短时间之内的,对生活、工作影响不大,而且只持续两三天,或者一周之内的失眠心烦意乱,可以适当的自己调节,给自己减一下压,出去旅旅游等等来放松,可能就会得到缓解。如果失眠心烦意乱比较严重,每天睡眠不超过四五个小时,每天都是这样,持续一周、两周以上,尤其是心烦意乱明显影响工作和生活,建议找精神心理专科医生,帮助吃药或者心理治疗。

分享:

51

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫156
李伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved