坐月子怎么补气补血

2020-01-26 13:04

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坐月子的时候如果想补气补血,最好的方法就是通过饮食,可以用乌鸡、北芪、红枣以及党参还有枸杞一起煲汤,补气补血是最快的。如果身体上没有其他不舒服,可以1个星期吃2次,对于身体的康复会起到积极的作用。其实整个做月子期间生理恢复期是56天,如果是剖宫产,生理恢复期是90天,要使身体恢复:1、要充分卧床休息,保证充足的睡眠,不要疲劳。2、在饮食上给予很好的调整才能使身体尽快康复。3、在做月子期间要补充维生素类,比如多吃新鲜的水果和蔬菜也有利于身体尽快康复。

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