在月经期间可以适量的活动，但是不要劳累过度。适量的活动能够促进血液的流出，有疏通活络的作用。如果劳累过度，容易导致子宫脱垂，可以加重子宫收缩，导致出血量增多，会容易引起大出血的可能性。在月经期间还需要注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。如果体质虚弱还需要在生理期适量的加强营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物。