未病先防的方法主要是从饮食生活，情志方面来调理，平时避免过度的情绪激动，保持良好的心态，饮食上不要吃辛辣油腻肥甘厚腻之品，养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，养成良好的作息习惯，未病先防是中医的一个养生方法，平时也可以根据自身体质使用养生保健来的保健品来食用，适合自己的保健品是可以起到未病先防的作用的。