怎样才能降低脂肪 肝
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病情描述：
怎样才能降低脂肪肝
毕蔓茹副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院
擅长: 各种慢性病毒性肝炎、流行性出血热、细菌感染性疾病、肝硬化、流行性脑炎、手足口病、布氏杆菌病、伤寒、寄生虫类传染病的诊断和治疗，对于肝炎、暴发性肝衰竭、肝性脑病、肝硬化失代偿期腹腔积液、顽固性腹泻及药物性肝脏功能损伤的诊断和治疗有丰富的临床经验。对于幼儿肝炎、肝损伤的治疗拥有独到的见解，对于用药的选择和治疗时机的准确掌握具有敏锐的判断力。对于顽固性腹水的治疗临床经验丰富，对于重症肝衰竭的人工肝个体化治疗也有深刻的研究。
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降低脂肪肝首先饮食结构的改变尤为重要。低脂低热量高蛋白，富含维生素和矿物质的饮食对脂肪肝是非常有益的。少吃油腻油炸食物和含糖量高的甜食饮料，而且每餐要限量，不能暴饮暴食。其次要适当运动。运动可以 帮助消耗体内过多的脂肪。游泳，快走，慢跑，打球，骑车等有氧运动每周至少4次，坚持运动对脂肪肝消除有很大益处。此外，脂肪肝患者还要作息规律，不能熬夜，不要过量饮酒，保持乐观心态等，必要时还需适当应用药物进行治疗。
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