女生生理期基本上什么水果都可以吃，只不过最好是常温，不要特别冰就可以，如苹果、橘子、猕猴桃等。
生理期的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，当然对于有些经期不适，或者是尤其有痛经的这种人来说，就尽量避免吃冰的或者是辛辣的食物。因为冰的食物会可能导致胃部不舒服，也会使血管收缩，加重痛经，而辛辣的食物会导致胃肠道的不适，也会加重经期的不舒服。对于其他的水果类，有些可能会有活血的功效，比如像桂圆、山楂等等，但是吃的食物，尤其是水果类的不会摄入得太多，适量的吃一点也不会导致经量更多，或者会延长经期，使月经长时间不干净。所以对于水果其实基本上都可以吃，如果担心，活血的食物、水果就避免吃，比如常说的桂圆、山楂。