身体湿气重常表现为头身困重、疲倦乏力、头昏头重、脘腹胀满、四肢酸软、大便溏稀、湿疹、带下病等。湿邪重着，易损伤人体阳气。中医认为脾主运化，脾喜燥而恶湿，脾虚不能运化水湿，水湿堆积体内生成湿气；外界湿邪入里损伤脾阳，又能加重湿邪困脾。治疗常用健脾祛湿的中药，例如薏苡仁、茯苓、佩兰、苍术、赤小豆、扁豆、砂仁等。中成药：健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名；木香顺气丸；附子理中丸。