休息不好出现头疼，往往是一种紧张性头痛的表现。紧张性头痛是最常见的原发性头痛，往往是由于休息不好、劳累、过度紧张、严重睡眠不足所造成的，一般是全脑的胀痛。对于这类紧张性头痛的患者，多应该去除病因，让患者多休息、放松心情、不要紧张、改善睡眠，这种头疼多能自然缓解。如果患者头疼比较严重，还可以口服对症的止痛药，常用的是非甾体类止痛药，如布洛芬等，可以很好缓解患者头痛。也可以吃助眠的药物使睡眠得到改善，常用的药物有枣仁安神液或者安神补心胶囊，也可以口服镇静安眠药，如舒乐安定等，都能改善睡眠、缓解头痛。