长期没有夫妻生活，对男性和女性都存在一定的危害。最直接的危害是影响夫妻感情。作为女性，会降低自身的免疫力，增加生殖系统感染的几率，造成性欲冷淡，内分泌紊乱等等。男性则容易引起勃起功能障碍，早泄，阳痿，免疫系统降低，体力降低。性压抑，性需求无处释放，心理压力增加，抑郁，甚至出现暴力倾向等等。长期没有夫妻生活，可以通过手淫等方式进行自我缓解。