肩袖损伤康复训练的方法

2020-03-09 15:05

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肩袖损伤的患者无论是采用手术治疗或非手术治疗,都应该在专业的康复治疗师指导下进行科学的康复训练。在6周之内伤后关节需要制动4周,将会导致上肢肌肉的挛缩。
所以这段时间可以健侧帮助患侧前臂,进行前后左右小幅度的摆动或者画圈。
还应该主动进行除肩关节之外的其他上肢关节的练习,接下来可以对损伤部位进行冷敷,帮助消除软组织肿胀,最后剩下的2周拆线,以后进行三角肌收缩练习,恢复肩关节正常功能。
在接下来的是7-12周,去除绷带后进行肩关节功能训练,进行肌肉的等长收缩练习,还要保持良好的生活习惯,进行日常生活练习。最后一个阶段损伤12周后,此时肩袖基本痊愈,除剧烈运动,可以根据自身承受能力做力量训练。

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